Minha primeira consulta com a Nutricionista!

quarta-feira, fevereiro 10, 2016



      Já tem um tempo que eu estava querendo ir á uma nutricionista, porém com a correria do dia a dia eu sempre deixava de lado, mas esse ano eu comecei um projeto que inclui ter uma vida um pouco mais saudável e esse acompanhamento com a nutricionista é fundamental.

       Eu tenho uma grande facilidade em emagrecer, respiro mais fundo, e lá se vão 2kg . Tá eu sei que muita gente deve estar ai pensando – mas noossa o que tem de ruim nisso?!

      O lado ruim é que não é só gordura que vai embora, ao contrário, eu quase não tenho massa muscular e isso influencia e muito no meu dia a dia. 
E para ganhar mais massa além da academia a alimentação é essencial.
Para me ajudar nessa nova fase eu fui até a Emagrecentro para me consultar com a Nutricionista Jacqueline Thedim.  

      E eu vou dividir um pouco com vocês como foi essa primeira consulta.

     Em primeiro lugar levei um puxão de orelha, rs. Eu preciso me organizar ( e isso não é só na alimentação rs), uma boa alimentação começa com a organização nos horários. 
Hoje eu não tenho horário certo para comer e muitas vezes pulo algumas refeições.  O que é totalmente errado.

     Então, tanto para quem quer emagrecer ou ganhar massa, como eu, a alimentação regrada de três em três horas é essencial.

Eu gravei um pouquinho com a Nutri e ela deixou algumas dicas para quem quer entrar ai junto comigo nessa vibe de cuidar um pouco da saúde. Já já vou disponibilizar o vídeo para vocês. Afinal amores saúde é beleza e cuidar dessa parte deve fazer parte da nossa rotina diária.


Eu não vou colocar aqui a programação alimentar que ela me passou porque cada pessoa tem uma necessidade, mas quem gostou das dicas e quer se consultar com a Jacqueline ela atende na Emagrecentro, vou deixar endereço abaixo para vocês.



Av.Conselheiro Julius Arp, 191 – (próximo ao Country Club) – Tel: (22) 2522-2927







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