Minha primeira consulta com a Nutricionista!
quarta-feira, fevereiro 10, 2016
Já tem um tempo que eu estava querendo ir á uma nutricionista,
porém com a correria do dia a dia eu sempre deixava de lado, mas esse ano eu
comecei um projeto que inclui ter uma vida um pouco mais saudável e esse acompanhamento com a nutricionista é
fundamental.
Eu tenho uma grande facilidade em emagrecer, respiro mais
fundo, e lá se vão 2kg . Tá eu sei que muita gente deve estar ai pensando – mas
noossa o que tem de ruim nisso?!
O lado ruim é que não é só gordura que vai embora, ao
contrário, eu quase não tenho massa muscular e isso influencia e muito no meu
dia a dia.
E para ganhar mais massa além da academia a alimentação é essencial.
Para me ajudar nessa nova fase eu fui até a Emagrecentro
para me consultar com a Nutricionista Jacqueline Thedim.
E eu vou dividir um pouco com vocês como foi
essa primeira consulta.
Em primeiro lugar levei um puxão de orelha, rs. Eu preciso
me organizar ( e isso não é só na alimentação rs), uma boa alimentação começa com a organização nos horários.
Hoje
eu não tenho horário certo para comer e muitas vezes pulo algumas refeições. O que é totalmente errado.
Então, tanto para quem quer emagrecer ou ganhar massa, como
eu, a alimentação regrada de três em três horas é essencial.
Eu gravei um pouquinho com a Nutri e ela deixou algumas dicas para quem quer entrar ai junto comigo nessa vibe de cuidar um pouco da saúde. Já já vou disponibilizar o vídeo para vocês. Afinal amores saúde é beleza e cuidar dessa parte deve fazer parte da nossa rotina diária.
Eu não vou colocar aqui a programação alimentar que ela me passou porque cada pessoa tem uma necessidade, mas quem gostou das dicas e quer se consultar com a Jacqueline ela atende na Emagrecentro, vou deixar endereço abaixo para vocês.
Av.Conselheiro Julius Arp, 191 – (próximo ao Country Club) –
Tel: (22) 2522-2927
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